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长鼻毛能防尘?呼吸道保养做对了没

2012年12月18日10:14腾讯专稿我要评论(0)
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长鼻毛能防尘?呼吸道保养做对了没

长鼻毛能防尘?呼吸道保养做对了没

  • 39健康专家 听众:
    #营养百科#【健康说客】鼻毛别剪太短!鼻毛具有过滤作用,可阻挡细菌及冷空气侵袭人体。如果将鼻毛剪得太短,不但会降低其吸附细菌的数量,还会使冷空气直接进入咽腔或肺部,对组织器官造成刺激,容易诱发咽炎和气管炎。因此,修剪鼻毛时,应以不外露为宜。
    2012-11-24 09:30:07

“鼻毛地图说”究竟是否科学暂且不议,但鼻毛在人体呼吸道方面的确有着重要的过滤作用。“39健康专家”官方微博就提醒大家不要把鼻毛修剪得过短:“鼻毛具有过滤作用,可阻挡细菌及冷空气侵袭人体。如果将鼻毛剪得太短,不但会降低其吸附细菌的数量,还会使冷空气直接进入咽腔或肺部,对组织器官造成刺激,容易诱发咽炎和气管炎。”

  • 石雪晨 听众:
    【西安连续4天中度重污染】截至昨日,在全国120个重点城市空气质量日报中,西安已连续4天倒数第一,均为中度重污染级别。预计雾霾天气将持续到18日。连日阴霾让人视觉压抑,呼吸不顺畅,哮喘、咳嗽、呼吸道感染病人大增。
    2012-12-17 15:29:55

秋冬季节雾霾天气较多,且早晚温差大,人体免疫力下降,因此自然而然成为了上呼吸道感染的高发季节。身在污染重灾区的西安博主“石雪晨”就指出:“截至昨日,在全国120个重点城市空气质量日报中,西安已连续4天倒数第一,均为中度重污染级别。预计雾霾天气将持续到18日。连日阴霾让人视觉压抑,呼吸不顺畅,哮喘、咳嗽、呼吸道感染病人大增。”

  • 505集团公司 听众:
    【秋冬季常见病防范】1.流感:典型的流感呈现为乏力、头痛、头晕、全身酸痛;常有咽痛,鼻塞、流涕;2.鼻炎:患者会出现鼻塞,流鼻涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽症状;3.哮喘:寒冷季节易导致呼吸道感染;4.支气管炎:当气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降可致病。
    2012-12-17 10:40:12

当你出现以下症状时,就要小心了,很可能你已经患了呼吸道疾病。“505集团公司”官方微博提醒:“出现乏力、头痛、头晕、全身酸痛;常有咽痛,鼻塞、流涕;出现鼻塞,流鼻涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽症等等,可能已经感染了呼吸道病毒,进一步会导致哮喘的发作或下行至肺部。” 长鼻毛能防尘?呼吸道保养做对了没

口罩:你买对了吗?

雾霾天,戴上口罩出门,总是特别地有安全感。不过,放眼望去,大家佩戴口罩的式样可谓五花八门。广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师张伟指出:不少人总以为医用一次性口罩最卫生安全,其实不然。因为医用口罩通常较薄,不能形成有效的过滤层,再说一次性口罩成本也太高。而有些女孩子喜欢戴的卡通口罩,常常在层数上也不达标。最好选择传统的棉纱口罩,由6-8层纱布组成,一次多买几个,每天洗换。

同时,张主任还提醒大家:口罩不宜长期佩戴。长期戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能,口罩只能在特殊的环境中戴用,例如在人多、空气不流通的地方。当然,在野外行走,为抵御风沙和寒冷,或在有空气污染的环境中活动,也需要戴上口罩的,但时间不宜过长。此外,在流感流行季节,去可能存在大量病原菌的公共场所,也该戴上口罩。

晨练:最佳时间在几点?

随着百姓健康保健意识的加强,晨练的人也越来越多,特别是退休后的老年人,“冬练三九夏练三伏”早已深入人心。北京体育大学教授王安利建议:晨练并非越早越好。现在的“雾”多为“污染雾”,细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌,晨练时呼吸量增加,会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。

那么,几点钟才是合理的晨练时间呢?王教授告诉我们:夏季晨练的时间不宜早于6点,这是因为在6点日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳,此时晨练等于吸入大量废气,这对人体健康是不利的。冬季晨练则以9-10点为宜,特别是有心脑血管疾病的老年人尤应注意。气温降低易引起感冒、支气管炎、肺部感染,这些疾病对心脑血管疾病患者来说无异于雪上加霜。

室内污染:万物更新靠通风

无论是装修残留的甲醛之类的化工污染,还是地毯被褥里面悄无声息滋生的尘螨,都对我们和家人的呼吸道健康构成了巨大的威胁。据中国室内环境监测中心提供的数据,中国每年由室内空气污染引起的超额死亡数可达11.1万人,超额门诊数可达22万人次,超额急诊数可达430万人次。与此同时,目前中国每年因上呼吸道感染而致死亡的儿童约有210万,其中100多万儿童的死因直接或间接与室内空气污染有关,特别是一些新建和新装修的幼儿园和家庭室内环境污染十分严重。

国家环境保护局科技标准司的张化天指出如果你或家人出现以下症状:虽然不吸烟,也很少接触吸烟环境,但是经常感到嗓子不舒服,有异物感,呼吸不畅;家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降,新装修的房子孩子不愿意回家;家人特别容易感冒等等,就要开始小心,因为此时你家的室内污染可能已经很严重了。

应对这些问题,除了装修时参照各大家装论坛上早已铺天盖地的家装指南,在日常生活中,你所需要做的就是:通风、多多通风。注意保持室内空气清新,定时开窗通风,保持空气流通;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。另外,家庭卫生要做好,经常晾晒被褥可以杀灭螨虫。

小儿:呼吸道感染不能“爸妈做主”

年轻爸妈们或许觉得,小孩子感冒发烧不算什么,随便去药店买点药就OK了,事实绝非如此。南京儿童医院呼吸科副主任医师田曼提醒爸妈们:每年有400万~500万名0~5岁的小儿死于呼吸道感染。尤其是反复呼吸道感染,孩子三天两头发烧咳嗽,不仅影响健康发育,而且会并发心肌炎、风湿热、急性肾炎、败血症、脓胸、脑膜炎等严重疾病而危及生命。

究竟孩子感冒发烧之后,家长应该怎么护理呢?田医生告诉我们:小儿宜进食清淡流质饮食,多喝清淡饮料及汤水。高热者应给予冷敷头部、温水擦浴,必要时用药物降温,以防高热惊厥。保持房间内空气新鲜、凉爽,注意及时擦汗,防止风吹。不可穿盖过厚衣被而影响散热。一旦孩子出现腹痛、皮疹、长期咳嗽、胸闷心慌等症状,必须及时送医。

长鼻毛能防尘?呼吸道保养做对了没

鼻毛究竟能干吗?

南京鼓楼医院呼吸科专家肖永龙说:鼻毛的屏障作用没有想象中那么强。它主要能抵挡的还是一些比较大的东西,像是小飞虫,或者一些大颗粒,真正肉眼不可见的有害微生物与污染颗粒,靠鼻毛是无法阻挡的。这主要是由于鼻毛的密度并不高,对于那些肉眼不可见的细微物质缺乏阻挡能力,所以充其量只能算是“初筛”。而且鼻毛的屏障能力和长度无关,即便有长鼻毛也不能更加有效地阻挡污染物。

编辑点评

也许你没有一头飘逸的长发,但你应该有一坨丰盛的鼻毛?其实什么东西吧,咱们既不要把它妖魔化,也不用无端端地把它神化了。不过是一个初筛的屏障而已,何必呢?

  • 腾讯健康听众:
    #健康养生#【办公族必备的5种健康零食】1、快乐食物:黑巧克力富含多种营养素,特别是膳食纤维和生物类黄酮;2、排毒谷物:燕麦片、糙米;3、抗衰老饮品:绿 茶;4、营养坚果:花生、核桃、杏仁,补充有益脂肪酸;5、护眼食物:枸杞、菊花,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差问题都有很大帮助。
    2012-12-18 09:30:13
  • 健康曝光台听众:
    #她健康#【爱生气是女人健康最大的敌人】百病从气生,这股气要是没有及时发泄出去,郁结在身体就从无形变成有形的东西,比如一些肿瘤硬块.统计表明,女人经常生气容易造成乳腺增生,乳腺癌,子宫肌瘤等.但我们都是俗人,有时难免要发脾气.怎样把生气的伤害降到最低?按摩太冲穴到行间穴即可解气。
    2012-12-18 10:00:08

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