便秘尿失禁 如何化解孕期私处超囧变化?

[摘要]由于孕激素、胎儿发育等原因,孕妈下半身会发生很多很多难以启齿的尴尬变化。孕妈们除了做好应对突发囧况外,还需要从这些变化中读懂健康信号,做好应对措施。

便秘尿失禁 如何化解孕期私处超囧变化 ?

囧变化一:蹲厕半小时,粑粑就是不出来

便秘是孕期最常见的烦恼之一!吃进去就是不见拉出来,硬是蹲厕半小时,粑粑就是不出来,直到门外传来老公的呐喊声:“老婆,我要上厕所”,才囧囧的开门。孕妈千万别把便秘当作是小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。引起孕期便秘的原因,主要有两种原因:

1、生理变化引起的便秘。

怀孕期间,孕妈的肠胃蠕动能力及肌肉张力都会减弱,食物在消化的过程中,长时间逗留在肠道内,其中的水分也就被细胞壁重新吸收,导致便秘的产生。

2、不良的生活习惯所引起。

有些孕妈在孕期口味大变,爱吃重口味及其他高脂肪少纤维的食物,再加上孕期的运动明显减少,也会让孕妈出现便秘现象,同时也会让孕妈们的皮肤也变得更差哦。

应对措施:

对于便秘的预防,最主要的是合理安排饮食,多吃蔬菜水果及牛奶,保持轻松的心态,每天早晨定时排便,同时,适当增加孕妈的运动力,一般在早餐后进行45分钟的运动。

囧变化二:裤裤有血 难道大姨妈来了?

怀孕12周之内至怀孕7月之后,孕妈的阴道都有可能出现出血现象,粗心大意的你千万别以为“大姨妈”又来了!裤裤有血需要孕妈们根据出血的颜色,量的大小以及伴随而来的症状来判断孕妈及胎儿的安全。

1、如果出血只是偶尔一两次,那么孕妈应该考虑近期是否有过性生活,是否有外在因素导致出血。如果出血是反复多次并且伴有疼痛现象,就有可能是宫颈糜烂的原因,严重者还有可能是先兆早产、宫外孕等原因。

2、如果出血的颜色为粉红色,说明这种出血是少量的,对母胎并没有过大的影响。如果出血的颜色为褐色,如同月经开始或者结束时的出血,说明是陈旧性出血,应该告知产检医生并查找原因。如果阴道流出的血是鲜红色的,那么孕妈们就应该一级警备了,这可是胎儿发生异常的先兆,孕妈应该立即就医。

应对措施:

由于出血的地方比较私密,所以孕妈只能靠自己多注意了,一旦发现问题,及时联系医生进行检查,同时,保证自我心态良好,保证充足的休息,用良好的心态去面对所有问题。

囧变化三:分泌物增多 裤裤总是湿湿的

在怀孕的中后期开始,孕妈的分泌物就会出现明显的变化。这一时期,孕妈们往往会觉得难以开口,而且也不清楚这些变化是否正常。正常来说,怀孕之后的孕妈分泌物都会增加,而且其中水分增多,粘性增大。

引起分泌物的这种变化,当属孕妈体内的黄体酮的功劳了。黄体酮增加,孕妈的新陈代谢也会更加活跃,导致分泌物也增加;而到了孕晚期,孕妈的身体为了给宝宝的出生做好润滑准备,阴道的分泌物也会随之增加。

应对措施:

1、使用护垫更卫生。

当分泌物增加而导致孕妈的不便时,孕妈可以选择具有吸收效果的护垫,保证阴部干爽。但由于使用护垫之后不够透气,孕妈应该注意使用的时间,并且勤于更换,避免感染。

2、勤于清洁。

孕妈的皮肤本来在孕期就是比较敏感的一方,尤其是阴部,更需细心的呵护。孕妈可以每天用温水进行清洁,避免使用肥皂及妇炎洁之类的洗液,以免消灭了阴部缘由的益生菌,反而降低了孕妈的抵抗力。

3、谨慎判断异常。

当孕妈发现自己的分泌物颜色变为浓黄色,并且伴有瘙痒,疼痛等感觉的时候,就很有可能是阴部已经感染阴道炎。这个时候孕妈就必须要医院进行分泌物检查,并根据医生的建议选择治疗方案。

囧变化四:对不起,我没忍住就尿了!

尿频也是孕期最常见的问题之一,表现为妈妈成为了厕所的常客,一天报道N次,尤其是进入孕晚期 宝宝入盆后更是经常感觉尿急。尿频没关系,跑多几趟厕所就行,但尿失禁就囧大了!这不是孕妈的错,就是由于泌尿器官与骨盆支撑器官不断受到子宫内宝宝的挤压,尿道长度增加,使得孕妈们都更难憋尿了。

因此,尿频也是引发急性膀胱炎的凶手之一。孕妈们由于频繁地从纸巾擦拭私处,有可能导致外阴擦伤,本身就免疫力下降的孕妈也就因此中枪了。

应对措施:

1、控制水分的摄入。

孕期的时候,孕妈需要更多的水分补充,但也不宜过量。尤其是夜晚,尿频还会引起孕妈的失眠,因此,每个孕妈在晚上开始就要注意控制水分的摄入,适当减轻尿频的症状。

2、做好下半身的保暖。

当孕妈的身体处于低温状态时,膀胱的肌肉会由于刺激而收缩,更容易引起尿频现象。因此,孕妈们穿衣服也要看天气,切忌为了美丽而失了健康。

3、使用成人纸尿片也不丢人。

很多坚持上班的孕妈来说,成人纸尿片最大的功效也就在此了。工作时间或者工作业务洽谈等,都要纸尿片的帮忙了。

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    2014-02-20 14:10:06

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