两性养生:每周行三次房事 女性皮肤更光滑

[导读]女人要学会爱护自己,有时候一个很小的动作,一个很平常的习惯,都会让你看上去更加年轻和健康。

两性养生:每周行三次房事 女性皮肤更光滑

女人要学会爱护自己,有时候一个很小的动作,一个很平常的习惯,都会让你看上去更加年轻和健康。

床上运动一周几次最健康截图

床上运动一周几次最健康

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1、学会端坐,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐

美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为,同那些无精打采、耷拉双肩的人相比,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛,通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼,要想获得良好的身体姿态,可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量,从而帮助你支撑起正确的姿势。

2、每周进行三次性生活,享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少,皮肤更加光滑

苏格兰的一项长达10年的研究证明,经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人,看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少,皮肤更加光滑,身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)。而夜间性爱还能提高睡眠质量,让你一觉醒来,感觉更加轻松。

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    #健康养生#【瞬间强肾法】双手握拳,拳心虚空,贴在肾俞,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止(膝关节在抖动时带动全身抖动,而双手虚空握拳只是贴在肾俞,是不动的,当身体抖动时,手自然与身体摩擦).适于过度疲劳、肾虚。
    2013-06-07 16:00:05

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