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睡前这一招,助你长高十厘米

如下图:每天睡觉前做以下这个动作,每次3-5分钟可以有效帮助长高

睡前这一招,助你长高十厘米

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。

科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时摄取31种营养,才能实现长高,且缺一不可,单靠其中某几种营养也是无法长高的。

长高31种营养:

赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

人类常通过吃蔬菜瓜果肉类,从中获取人体长高所需31种营养实现生长,但这些食物里长高营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久,想要同时摄取到31种营养,到目前也只有“安高乐”符合了这一点。

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