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本期介绍

炎热的夏天,让人们酷爱呆在空调房里。家里、办公室、商场……空调无处不在。然而,长时间待在空调房里很容易感染寒邪,导致各种空调病,该怎么办呢?不在空调房里,可能会中暑,又该怎么办呢?本期名医堂特别高兴的邀请到了明德医院中医科主任,黄昱文给大家讲解中医养生如何轻松应对夏季常见病。

嘉宾介绍

黄昱文

明德医院中医科医生

工作医院:明德医院

擅长疾病:利用四诊合参,辨别脏腑阴阳虚实,运用中药合理组合,针对个人亚健康调理。

深度问答

  • Question

    主持人:我们生活中能不能又享受空调又减少空调病的发生呢?有没有一些好的生活习惯或者中医有没有什么妙招?

    answer

    黄昱文:我们要享受空调其实是可以的,我觉得适当的吹或者适当的降温或者适当的一种空间中,就是室内跟室外空气的交换,达成一个平衡感可能会更好一些些。你会享受出淡淡的凉,淡淡的清爽,淡淡的感觉心沉气爽。
  • Question

    主持人:温度和湿度都要达到一定的标准。其实我们夏天空调房里的温度多少是最合适的呢?

    answer

    黄昱文:其实我会考虑到这几件事情,假设你人体受得了,我的建议维持在26度到28度左右。为什么,是因为你要考虑到能源的问题,你要考虑到大自然环境污染的问题。这些你要牺牲一下。
  • Question

    主持人:网友称“空调病”已成为继网络依赖症、手机依赖症之后的21世纪新病症,您觉得该如何预防空调病呢?您知道有不得空调病的空调吗?详细

    answer

    黄昱文: 如果用户使用的是传统空调,那么使用时必须注意通风,多喝开水,加速体内新陈代谢。同时空调室温和室外自然温度不宜过大,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全。而选择不得“空调病”的产品尤为重要。详细

访谈实录

名医堂58期:中医专家教你轻松应对夏季常见病

主持人续续:大家好,欢迎收看《名医堂》,炎热的夏天人们都喜欢呆在空调房里,家里、办公室、商场空调都无处不在,可是长期呆在空调房里人就容易得空调病,但是如果不呆在空调房里又很容易中暑,那这个该怎么办呢,今天我们非常高兴地邀请到了北京明德医院中医科的医生黄旻文老师来给大家谈一谈中医养生,如何应对夏季常见病,同时我们也非常高兴海尔空调对本期节目的大力支持。黄老师您好,欢迎作客腾讯《名医堂》。

黄昱文:您好主持人,还有腾讯的朋友们,大家好。

主持人续续:黄老师我想说这个空调病是一种现代生活方式病,以前这个病没有,从我们中医角度怎么样解释人为什么会得空调病吗?

黄昱文:是的,所以这个问题是非常的近代的问题,因为古代说实在没有空调都有问题,所以在这个角度上来说,只是我们人所创造一个我们喜欢的环境,在空调病这个环境来说比较偏向是秋天的感觉,秋高气爽,皮肤含凉这样一个情况。我们人体是属于夏天或者处暑这块,就是暑热这一块,所以体内体外都是属于比较偏热的一个情况,只是说空调这个环境来说让我们皮肤感觉到比较寒凉的一点,但是体内是非常热的。假设你的排泄能力或者祛暑或去内热的能力不够强,相对会引起某种程度的中暑的一个现象,但并不是绝对,但有可能引起感冒、发热、关节酸痛的一个感冒情况。

主持人续续:我们老说现在老把空调病空调病挂在嘴边上,可是好多人对空调病一些特征并不是特了解,您能总结概括一下这个方面吗?

黄昱文:其实空调病最主要还是一个“燥”这个字作为一个出发点,因为来说空调制冷会把空间中里面的水汽把它凝结而代谢出去,从而我们皮肤接触空气这部分相对会比较干燥一点。例如眼睛、鼻腔、咽喉、支气管、皮肤等等都会产生一个干燥的现象。例如我们长时间在电脑桌前面,假如说是在空调房里你感觉特别干,鼻腔也特别干,嘴唇也特别干,也是口干的问题也可能会发生这种情况。虽然说空调病大部分的问题是属于一个燥,中医讲一个“燥”这个字的概念在做处理。

主持人续续:哪些人比较容易得空调病呢?

黄昱文:不是说哪些人属于空调病,而是说太长的时间在空调房里头。

主持人续续:太长时间人都容易得的?

黄昱文:对,不是说什么人会比较容易得,但是说实在一个老幼妇孺这一块还是比较多一点,还有病重的人。

主持人续续:就是体质比较差的人。

黄昱文:对,这一块是稍微代谢能力差的人,稍微就会有问题多一些。所以在适当的空调房时间长,能尽量穿一点有袖子的衣服。还有一个是不要风直接吹到身体上,利用循环,不要风直接吹到个人的某个地方,这样就对疾病来说会避免很多事情的发生。

主持人续续:我们生活中能不能又享受空调又减少空调病的发生呢?有没有一些好的生活习惯或者中医有没有什么妙招?

黄昱文:我们要享受空调其实是可以的,我觉得适当的吹或者适当的降温或者适当的一种空间中,就是室内跟室外空气的交换,达成一个平衡感可能会更好一些些。你会享受出淡淡的凉,淡淡的清爽,淡淡的感觉心沉气爽。

主持人续续:我觉得黄老师用词都很微妙,“淡淡的”。这个时间上有没有一个标准呢?

黄昱文:时间上没有什么太大标准,我们要考虑到身体舒服不舒服。我们中医来说,每个人都不一样,假设说空间中来没有办法针对每个人,假设个人可以稍微某种调试一下,可以在某个时间开启,某个时间关,或者说在某种有智能的一些空调程序里会产生一个比较好对流的习惯。这样会对整个人体的舒服感或者排热感感觉更好一些些,让你享受这个空调房的一个舒服值。

主持人续续:刚才您也讲了空调病主要是燥,还有一些排泄不出来的问题,如果真的得了空调病我们中医是怎么样来治疗的呢?

黄昱文:这个问题比较难说一些些,我们刚讲了暑天的状况应该是出汗,但是我们把那空间放在秋天,皮肤等于说是“嗖嗖嗖”的状况,所以产生内热始终排不出去,感觉疲乏感。中医讲“壮火食气”,就是说身体很壮,身体的能量很高,假如在南方或者跟赤道的地方感觉特别热、特别想睡觉,是这种情况。以我的角度上来说,适当的出去喝一点温热的东西,让它排一点汗,因为我们人体排热的一个地方有几大项,一个是汗是非常重要的地方,大便小便也是其中一个部分。所以来说,你在有感觉皮肤寒冷的时候,基本上我们可以称之为有一点受寒或者受凉,在这个角度上我们会喜欢让你喝点姜汤,让你排点汗。

主持人续续:就是夏天也要排汗,还要喝姜汤,要保持体温?

黄昱文:对,因为姜汤比较属于性温的,所以这个里面比较燥热,可以加点薄荷或者紫苏叶,这些等等这块都可以协助你体表的汗出,或者加强它的排泄能力,这样相对比较好一些。

主持人续续:这是很好的养生妙招。

黄昱文:对,第一,我们中医讲避寒、饱暖这两件事情还是很重要的,所以要是长时间,那当然的了,避寒、饱暖还是重要的。

主持人续续:我们知道黄老师您是台湾人,台湾在夏季的保养跟北方像北京的保养有没有什么区别呢?

黄昱文:其实来说,两岸基本上差不多,但是我们要考虑地域上的区别,既然这是北方,例如还有可能是西方。

主持人续续:还有人种的不同。

黄昱文:人种我就不说了。因为台湾来说,空调房也很多,但是我们会比较考虑到如何让它通风。

主持人续续:台湾的空调比北京的空调开得还冷。

黄昱文:是的,因为我们是比较热带的地方,比较热,但是我们里面还有一个问题我们叫湿热,因为这个湿我们排不出去,所以必须开空调,让它把这个湿代谢走,我们人体才舒服。但是北方属于干热,所以必然说在某种上需要加一点湿,相对皮肤粘膜、眼睛各方面会比较好,而不是说全部都干燥的情况让你很不舒服,我们人体是需要创造一个比较舒服的环境。

主持人续续:温度和湿度都要达到一定的标准。其实我们夏天空调房里的温度多少是最合适的呢?

黄昱文:其实我会考虑到这几件事情,假设你人体受得了,我的建议维持在26度到28度左右。为什么,是因为你要考虑到能源的问题,你要考虑到大自然环境污染的问题。这些你要牺牲一下。

黄昱文:第二,并不是说26、28感觉会比较舒服,说实在并不舒服。但事实上我们要求刚才讲的,要有点排汗的能力。不是让皮肤整个收缩,例如中医讲的寒则离,皮肤就整个缩起来了,你代谢能力就下降了就出现问题就特别特别大。

主持人续续:其实我觉得夏天我们睡觉的时候跟平时的时候也不太一样,睡觉的时候特别容易着凉,而且盖被子也是,可能现在盖的合适,睡不着又盖的不合适了,尤其在空调房里,那这方面,睡觉的方面有没有什么要注意的呢?

黄昱文:其实的确是在空调房睡觉来说是一个很大的问题,因为来说的话我们睡着了,而且睡的非常沉,尤其刚开始温度下降的时候我们会睡的非常非常沉,等到后半夜的时候你突然冷醒来。

主持人续续:而且很多人都喜欢开空调开的很冷,然后盖一个很厚的被子睡觉。

黄昱文:实际上中医角度上来看的话,我认为最重要是把肚子盖起来。

主持人续续:把肚子盖起来就可以了。

黄昱文:对这个其实是很重要的一件事情,因为我们肚子来说没有什么太多肌肉,我们腹肌、背肌这一块儿等等,但事实上来说的话胖一点就脂肪层,不然的话因为我们缠着的东西就是一个肌肉,所以来说的话四肢的肌肉的温度相对可能会比较好一点点,所以肚子里面脂肪不产热,当然不能说它不产热,它要保存一个能量的地方,但事实上我的角度上希望肚子能产生一种保护的作用,因为皮主四肢,然后脾又养五脏,所以来说的话在这个角度上来说的话肚子保护好了自然的话四肢也就会跟着会比较好一些些,受凉的问题也会比较好。

主持人续续:其实最主要的是要保护好肚子,其实我们小时候睡觉也是,爸爸就会说把那个肚子裹好了这样的,那是不是肚脐在中医方面,在人体这个角度方面也有一些特点的?

黄昱文:是的,其实在肚脐这个穴位来说,我们叫神阙穴,在这个来说的话我们在回阳救济的时候是非常需要用到的,但是我不能说它有什么非常非常的一个大的玄妙之处,但是来说的话肚脐这个地方,因为它离腹腔,而且就是说它的小肠系统,还有它大网膜、小网膜这个系统可能比较相内近一点点,所以它来说的话直接会比较到深层的一种人体的组织里头,所以我会比较考虑到说肚脐保暖其实也是很重要很重要的,尤其有一些小腹泻的,那个什么桂脐贴那些贴敷的这些都是有帮助的,这是温暖一个元阳的一个作用。

主持人续续:那还有人说就是空调房里只要湿度保持在60%以上,就不会得空调病了,那您觉得这种看法是不是正确的呢?

黄昱文:其实我的角度可能就是另外一个想法了,我认为说适当的湿度是需要的,但是我比较,空调病我反而会更加强调的是如何跟大气的循环,而是说你这中央空调你多少分钟有多少的一个交换率或几分钟产生一个它的交换率,这一个来说作为一个循环我认为比在空调房里面产生一个湿度会更好,原因是说空调房我们来说基本上没对外面产生一个互相交流的一个系统,而这样说里面的细菌、病菌还有一些微生物这些等等过敏源会在增加中,包含我们呼出的二氧化碳也会增加中。所以在这个来说的话你没有定期的清洗或者是循环,那相对的话对人体疾病反而造成更大的问题,例如美国有一些退伍的军人,他也是空调的问题而产生的,当然就是说可能是不是相关这我不是很确定,但是来说空调疾病其实来说是我们自己所造成的。

主持人续续:可能不光是说由于温度引起的疾病,可能里面含有一些细菌,清洗不及时不当的话,有一些呼吸道的疾病好像跟空调关系也很大。

黄昱文:是的,因为刚才讲了一个燥热问题,我们呼出来的气体基本上是饱和的一个水蒸气这样一个情况,吸进去是干燥的,那这样的话会把皮肤的黏膜,包括呼吸道的黏膜整个是处于类似一个脱水现象,脱水现象造成说我们排痰或排泄,或排出异物的能力下降,造成局部组织发炎的反应增强,所以在长时间空调房有时候会发现咽喉干燥,这应该说某种程度来说应该某种慢性咽炎,没有引起急性发作,只是在浅部酝酿中,所以在呼吸道这一块需要特别特别注意,然后加一点湿我是认为需要的,但是我还是强调如何跟外界的一个沟通我觉得更重要的。

主持人续续:那像体质偏弱的刚才我们也有稍微提过,像孕妇、小孩、老人,他们在吹空调的时候都应该注意一些什么样的问题?

黄昱文:其实吹空调老人他其实,小孩子来说的话他本身那个神经系统其实还不是很完善,女孩子的话加入成人的话本身还有月经的问题,本身体质比较弱。老人因为他是年长了,所以他对于那个热量的代谢的处理就下降非常非常多,所以他处理的方案各位都不一样,其实老人来说的话产生一个内热他觉得身体特别特别,一定要开的特别特别凉,但是他出汗其实,可能也会出很多,但事实上里面内热也没处理好,那相对的我们反而会希望他能喝一点绿豆汤,然后甚至说广东方面的凉茶,我们台湾有一些凉茶这块儿饮品这块儿,我认为可以使用一下,我认为对里面的署湿热这个处理会相对对老人家比较好。小孩子跟,还有一个妇女这一块儿,孕妇这一块,孕妇她本来就是多一个小Baby,所以多两个心脏,所以她热量很高,所以这个事情比较难处理,假如在夏天的话,当然就说能不吃凉就不吃凉,但是能吃的话我认为还吃一点,让她满足口腹之欲,这很重要很重要,但是我觉得空调还是需要,我认为还是非常需要。假设没有空调的话,她会产生一个内热会非常非常不好,因为大汗出,因为她要排热大汗出会虚,虚脱感,反而会造成说孕妇,还有小朋友,Baby这个状况不是太好,所以我还是要特别强调是说空调对于孕妇这一块儿系统还是很重要很重要。对于小孩来说的话可能因为他,我们讲小孩子是稚阴稚阳,所以他的角度上来说没有什么特别的一个区别性,只是说他产热的能力,因为他基本上是以先发为主,所以他产生很热,他喜欢在空调房,但事实上因为常常因为他的保护层,就是我们体表的脂肪层不够厚而造成说会受寒,受风,这样产生一个慢性的反复性的感染,或者是感冒,呼吸道感染出现这种情况,所以在这个角度上来说的话,小孩子的状况反而是比较偏向是说温度在往上提高一点,让他出汗,增强他一些水分的吸收,维生素C,还有B群的一个吸收这都是需要的。

主持人续续:那其实说了这么多,我们也特别想知道您作为中医方面的专家,中医医生您是怎么样在空调房里保护自己?怎么样吹空调?

黄昱文:其实在我的诊间来说的话,我都有一个窗户,其实我都开着它的。

主持人续续:是稍微开点窗户然后开点空调?

黄昱文:对,我基本上是做这两件事情,而不是说整个就密闭起来,因为包含我在治疗中,推拿、按摩针灸各方面来说的话,空调房会早上说吹到一些肌肉,人体已经打开了,针灸的穴位也在针下去,正好说里面受凉受寒造成更严重的疾病,对治疗是没有帮助的,反而更遭,当然有人喜欢,那跟西医的想法可能不大一样,但是我中医必须要这么做。

主持人续续:那其实说了这么多,我们也特别想知道您作为中医方面的专家,中医医生您是怎么样在空调房里保护自己?怎么样吹空调?

黄昱文:其实在我的诊间来说的话,我都有一个窗户,其实我都开着它的。

主持人续续:那您在饮食方面有什么要调理自己的?

黄昱文:暑天的话因为我们出汗出的特别多,包含就可能体内水分排出也非常非常多,我们肠胃道分泌液也排出非常多,我们分泌到小肠里边的消化液会变小,而造成说肠道的感染或肠道的不舒服可能会增加,假设说你正在喝冰镇的或者是说不干净的一些食物,那你的腹泻状况就比较多一些。以我的角度来说的话,在夏天,我会尽量少吃冰冷的。冷饮我会吃,我会吃新鲜的,我会觉得它是干净的,宁愿是熟的食物,凉品,我尽量都不吃。生菜沙拉这些因为天气的问题,湿度的问题,还有它储存的问题,运送的问题特别特别多。所以这一块我会特别的考虑。但是我不会反对吃凉。适量的吃都好,因为我们中医讲的是平衡跟有节有度。我适当的吃可以,但是量不要太多。饮食来说,因为夏天吃不下,很多朋友说我夏天吃不下,我会说少吃一点,不一定要吃那么多。啤酒可能会喝很多,我建议少喝一点。你只是按照四季的过程怎么样过生活,这样就好。

主持人续续:其实只要自己舒服,有节有度就好。刚才我们说了这么多空调病的问题,我们空调是大家必不可少的,作为现代的生活方式来讲。其实我们也是一直在想怎么样来减少空调病的发生。作为空调厂家,其实他们也是一直在想怎么样能给大家一个舒适的环境又减少这个病的发生。像我们今年海尔新推出的这一款空调,其实它在传统的送风模式上都做了一些人性化的改善,还有一些可以合理的制定空调的温度,尤其是在睡眠时间还有对一些特殊人群都非常有帮助。

主持人续续:我们讲由凉引起的病,其实由热也能引起病,就是中暑,夏天中暑的人还真是特别多,中医来讲,这个中暑到底是怎么回事呢?

黄昱文:其实我们人是一个产热的动物,因为是天气环境是夏天了,两阳相加,我们第一个产生热,第二个外在环境产生热,两阳相加的时候就特别特别热,我们热排泄不出去就会怎么办?就会中暑了,就是温度太高了,引起身体上,还有一些神经上的,还有问题会发生。最严重的是高热昏厥,这些东西非常非常严重。在中医的角度上来说,适当的吃一些绿豆汤是非常好的。但是糖尽量能少就少,因为糖也是一个转换热量的一种最快的一个方案。

主持人续续:听说中暑还有一点低糖。

黄昱文:我们刚刚还讲低糖,还有盐分的排泄,也会大量的出汗,你的电解质的改变,这个部分你一定要考虑到。中暑我的角度反而是在家里适当的备一点绿豆汤,我觉得是挺好的一件事情。

主持人续续:哪些人容易中暑呢?

黄昱文:其实中暑的人,刚才讲产热,劳动人。还有刚才讲的那些温度控制能力不是特别强的人,老人、孕妇,小孩比较少一点点。或者是耕田、种地的或者是外在的工作人员,这些人员比较容易中暑。

主持人续续:像刚才您说的条件,排泄盐排泄得比较多,其实现在有很多女孩子夏天比较爱美,她就减肥,她不吃饭,然后她又不愿意吃糖,吃糖也会热量比较高,会增胖。她又要在比较热一点的环境里可能能出汗。这样的人容不容易中暑呢?

黄昱文:其实这种情况不是比较容易中暑。我们最主要的是盐或者是电解质的改变造成她的虚脱,造成她个人的情况是越减越虚弱。这样对她来说不是一个良好的循环。我建议女孩子减肥,我第一个考量是她能不能健康。

主持人续续:健康是最重要的。

黄昱文:从我们中医的角度来讲,健康最重要,也许你吃减肥药或者是怎么样,造成后面的伤害你也许没有看到,你只是当时看一下你瘦下来。

主持人续续:后面的伤害是指什么呢?

黄昱文:我曾经碰到过一个曾经吃减肥药,造成她上楼各方面的活动度都下降,她很后悔吃了那一段时间的减肥药。当然还有一些状况我不是特别了解。所以我一般的情况下反而会告诉你,生活作息正常,但要饮食有节,这样就可以了。

主持人续续:有节有度。

黄昱文:中医就讲平衡,有节有度。

主持人续续:是这样的。其实适当的减肥也没有什么坏处,只是还是大家也要注意自己的身体健康。

黄昱文:是的,对于健康来说,因为个人的标准可能认为我还年轻,很有本钱。实际上等到岁月再往后推延,你可能就不是这样想了,包含美容这一块也是一样的,自然就好。我个人这么建议。

主持人续续:刚才您说中暑的患者大多数是强体力劳动者,如果是中暑以后,我马上降温,喝冷水,吹空调,这种做法是不是对的呢?

黄昱文:我不是很建议这么做。第一中暑的朋友,第一个考虑到,因为我刚才讲的是内跟外的问题,外在环境是高热,第一个是避开,避开的话,在外面树荫凉的地方。第二个是领口打开,全身先用热水先擦,先用温热的水擦一下。擦完皮肤的时候,再用冷水稍微带一下,或者是50%以上的酒精皮肤擦试,造成物理性的降温,而不是喝凉水。我刚才讲凉则寒,寒则凝。等肠胃道系统,血管系统全部收缩的时候,造成你的暑热更排不出去,更糟。物理的降温先做,做完之后先补充盐,或者是运动饮料,运动饮料在某种程度上是帮助性很高的。中暑的处理大家需要注意这些事情。假如更严重一定要先送医,这还是特别严重的。

主持人续续:那中暑特别严重的话,会不会引发一些什么并发症?

黄昱文:其实中暑不是引发并发症,因为高热,体温上到40几度的时候,因为我们的蛋白质变性大概是45到46甚至到48度,蛋白质变性的话,脑部的神经受损会相当高的。因为脑部跟豆腐很像,软软的,所以在这个角度上来说的话,高热神昏这一块就会出来了。这么严重的,真的高热神昏的话,就要用到药物,就要用到比较寒凉的药物了。手边可能没有,在手边可以备一点十滴水,还有人丹,有藿香去暑软胶囊,排泄一些汗或者是清凉油,这些都可以帮助刺激性的神经性的反射,让他精神面貌更好一些,有助于下一步的处理争取一些时间。

主持人续续:如果中暑比较严重的话,我们自己先做一些简单的处理,然后送到医院,医生是怎么样?特别是中医是怎么样给我们做后面的治疗呢?

黄昱文:初期的状况,中医的介入性并不高,假如真的很严重,我们可能会用到安公(音),或者是牛黄七星丸,如果简单的话,就会用藿香去暑软胶囊,或者是藿香正气散,或者是藿香什么什么之类的药物使用。所以在适当的在有中暑的情况,我会稍微小剂量的使用藿香类的药物,我认为对身体相对是比较好的。

主持人续续:其实我们常常听说这个人热中风了。那中暑和热中风是不是一回事呢?

黄昱文:刚才我们讲的是热中风,因热而中风。天气热,因为热而我们的汗或者是水分的排泄相对很大量,造成血液中的血浆这一块的量也比较少。对于脑部有可能会产生中风的现象,中风分两种,一种是脑出血,一种是脑梗。可能跟中暑不一样,中暑是因为热而产生的神昏知觉。中风是因为神昏或者是肢体有一些异常而造成后面的发热现象。这两个概念不一样。所以处理的方案可能不一样。所以一个是外在环境所引起的,一个是内部环境所引起的。所得到的答案是不一样的,所以两个方向是不一样的。

主持人续续:那中暑的天气是在我们北京的天气容易中暑呢?还是在台湾的天气容易中暑呢?

黄昱文:其实是因个人而异。

主持人续续:因个人而异。

黄昱文:对,我也没有办法说北方严重还是南方严重。

主持人续续:您也没有办法说台湾还是北方?

黄昱文:但是不管怎样,湿度越高越容易中暑,假设到亚马逊的丛林里面,中暑会非常非常地。

主持人续续:又潮湿又高温的天气下。

黄昱文:对,这种情况,中暑的机率会相当相当高。因为汗根本排不出去,内热的问题特别特别重,心理虚弱的情况会相当强。

主持人续续:那我们怎么样预防中暑的发生呢?从我们的一些生活习惯和饮食角度,能不能给大家总结一下?

黄昱文:好。其实中暑我们做预防的角度来说的话,刚刚就是说一个是内外的热,刚刚讲的就是说遇到这样的事情,第二是青操场的问题,第三个来说的话,要离开那个高热高温的地方,还有高湿的地方这一块,这对于一个外在的环境的避免跟内在环境的屈服,这样对处理中暑的情况相对会比较好,这样子的。

主持人续续:那其实夏天还有一种常见病,就是我们特别容易拉肚子,那么您刚才也说了,拉肚子可能有的人是在空调房里肚子没有保暖做好,是不是都是这个原因呢?

黄昱文:我觉得可以考虑刚才啊讲的,一个是消化道分泌液的量不足,肠道的细菌的滋生的情况会增加,加上外在的环境,吃冰冷的,或者是饮食不清洁的,他们互相作用引起的拉肚子,就是腹泻的情况。吹空调的话就是说类似我们称为寒重,直接重到我们人体里面的寒气,造成你的腹泻,这个东西比较难处理,基本上能处理的方案也不多,只能是用中药这一块能够更好一些。但是它的病因是寒,所以用药一定是热,这是基本上是这样处理这件事情。那个人在家里面处理的东西,我认为可能不算太多,当然就是说农村的话有一些,像马芷苋、凤尾草这都是非常止泻的一个药物,也是可以用的,适当地用是没问题的。

主持人续续:其实我觉得拉肚子的情况在夏天也特别特别常见,吃一些水果什么之类的都会引起这个拉肚子。那而且有一些特殊人群,像小孩、老人,他们应该怎么样来保护自己呢?

黄昱文:其实说小孩子的问题,先讲小孩子的问题。

主持人续续:小孩子的腹泻非常常见在夏天。

黄昱文:对,应该是父母管着他比较重要一点,不是任由他吃。

主持人续续:我们的节目也是给父母看的。

黄昱文:假设说父母,因为我刚才讲了一个节,一个度,这个东西应该父母会控制的这个事情,因为小孩子完全不知道,他只是我贪,想要吃,多吃一点,那这样的话造成说他肠胃道系统不平衡,那是不是腹泻的情况又增加了?虽然说的话,你要考虑到你父母应该是不是适当地介入给他适当地量,或明天再吃,或等多长时间之后再吃。产生一种让他,哎,可以期待的一个情况,相对也保护他小孩子的情况。像老人的话,基本上因为老人情况说起来腹泻的情况不多,说实话,但是之前引起的慢性腹泻这一个急诊综合症,还有决满性腹泻这一块来说,可能稍微多一点点,那就跟暑天腹泻的情况并不一样,虽然说的话,刚刚讲的是老人的话,或者是年长的话,他的腹泻来说可以吃一些平胃丸症之类的,相对会对他比较好地或者是参苓白术丸,健脾益气化湿这一块来走,会可能对他比较好,跟小孩子的处理方案不大一样。小孩子可能排泄完就好了,但是成人可能就不一样了,他引起的状况就相对多很多了。

主持人续续:那像极性腹泻的话,用我们中医来治疗的人多不多呢?或者合适不合适?因为我觉得一般的好像大家都会选择西医比较多?

黄昱文:对,西医治腹泻,以我的角度来说的话,刚才讲了极性腹泻,我们先讲腹泻的概念,腹泻来说里边的那个便糖,就是水分比较高。那我刚才讲的水分要去哪里走?分三个,一个是出汗,一个是小便,一个是大便,大便的水多了,那我们想办法能够从出汗跟小便量多呢?

主持人续续:哦,让它从其它的地方排走?

黄昱文:对,这样大便就可以成形了,那相对的话疾病也相对改善了,那处理的方案就很多很多了。
主持人续续:我觉得您说得好通俗易懂。

黄昱文:所以在这个角度上来说的话,假如极性腹泻,我们可以做,没问题,因为它有可能一个是硬性的。当然还有些比较严重性的,痢疾,痢疾性的,可以互相抵搀杂一些中西医的方案来走,但是我是学中医,但是我用中医的方案,西医的部分用西医去处理就可以了。

主持人续续:可是很多人都觉得中医吧,比较慢一点,然后像很着急的病就觉得中医可能不太适合,那您是怎么样来看待这个问题呢?

黄昱文:其实中西医来说的话,各有它的优缺点,这没什么可去讨论的。但是我治的极性腹泻和慢性腹泻,我觉得效果都还蛮快的。

主持人续续:是吗?

黄昱文:我觉得还蛮快的,就3、5天都可以。

主持人续续:如果想看腹泻又想中医养生的话,可以找黄老师给看。

黄昱文:这个不能说,因为方面来说不一样,最重要的是你要找到认为替你负责的大夫,因为你不可能全中国跑或者全世界跑,但是大夫一定是用心帮你治病,我觉得这个条件应该是先建立起来,而不是说认为他需要某种程度的情况,让你分了很多很多的情况,因为患者不舒服,医生也不会很舒服,因为我曾经听上课的老师说,中医大夫最怕什么一件事情?大夫我为什么还没好?其实这个压力会给大夫很大的压力,他一定会想办法帮你治好,只是说能力够不够,然后是不是恰当,是不是他的专业这块项目,这可能就是因人而异,所以在古代的时候,常常说,这个病我没法治,会让别的大夫治,是会有这样一个过程,会是这样子的。所以来说的话在中医大夫我认为应该是尽心尽力地帮患者解决他身体的不舒服,延迟他的中心的目的、目标,而不是有其它的想法。

主持人续续:那其实我们就说到肠胃这一块,其实很多人平时肠胃不太舒服的话就想我吃点中药来条理一下,就想这方面找中医大夫找的比较多,那这一块您是怎么来给病人做处理的呢?是怎么样来保护我们的肠胃?

黄昱文:其实肠胃道这是消化道从嘴从肛门出,这是一个消化系统,这应该是有进有出,首先要先想到这件事情,所以肠胃道以通为补,因为它是系统是什么?是从进到出的概念,而不是收敛的一个动作,当然就是说拉得很多,那我必须收敛一些,但是事实上来说的话,肠胃道的系统应该多是以通顺,通顺了才是对胃肠效果是比较好的,当然,因为工作压力比较大,胃的循环,我们一紧张,工作一紧张,有人会排泄,有些人是肠胃道是完全会不动的,这是交感神经兴奋,所以我们在跑步或者非常运动的时候,我们的肠子是完全不大动的,所以在睡觉的时候是副交感神经兴奋的时候,我们肠子才会蠕动,是这个角度。所以来说的话,在肠胃道的蠕动之下有一部分需要情绪上的下降,让他释怀一些,然后再用药物增加肠胃道蠕动或者是增加他的消化,这一块系统,健脾益气这一个工夫这块来做,跟刚才益气一样有一部分,但是我不强调用中医的做法来做,但是刚才来讲,就是以通为补胃肠会好一些。

主持人续续:其实养肠胃是一个长期的过程,中医老师的努力,然后自己也需要做很多的工作。

黄昱文:是的,因为它最重要是让它,以我的角度上,是让患者听懂他生什么病,他才如何知道如何去控制自己,去引导自己,去做下一步对自己更健康,而不是说我马上要开药给你,这并不是主要的概念,而是让你回去以后长期不吃药。

主持人续续:我觉得这一点您说得特别好,不光是我们要治这个病,也要改变病人的这种生活方式。

黄昱文:是的,因为我们中医上一层次,我们一般大夫上一层叫养生。

主持人续续:对,中医养生。

黄昱文:在养生这一块来说是如何让你生活质量这块过得更好,是这个概念,这个做法就是靠患者自己了,只是说中医师或者中医生大夫让自己的生活过得更好一点,让他的生活过得更规律一点,所以中医的大夫应该会控制在相对稳定的地步,让患者,我们才能标准值下看待对方是高还是低的问题。是这样的。

主持人续续:我觉得黄老师讲得真的是非常好。那刚才我们讲了三种夏季常见病,空调病、中暑和肠胃不适,由于时间关系,我们访谈也快要结束了,那您再给我们总结一下,我们夏季应该如何养生,保护自己的身体吧。

黄昱文:好,其实中医讲养生这块都是大学问,大学问。但是说夏天我们还是顺着四时的季节,夏天该怎么做怎么做,水果、蔬菜记得洗干净,保持卫生,然后有一些外在的环境,你认为不干净就不要去碰,因为都是保护你自己的一个作用。那第二个来说的话,就是说自己的想法,很适当地要改变一下,让自己会更好一些些。那我们中医讲的是天人地是合一的,所以在这个基础上,你去了解自己的身体,明白自己,然后去让自己的生活过得更美好。

主持人续续:那好,那我们本期访谈就到此结束了,非常感谢黄老师做客我们《名医堂》,给大家讲了这么多关于夏季养生的知识,也希望大家都能健健康康地过一个美好的夏天。

主持人续续:那本期访谈结束,下期再见!

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