空间 微博

本期介绍

肠指从胃幽门至肛门的消化管,是消化管中最长的一段,也是功能最重要的一段。它也是人体最大的免疫系统!常言“病从口入”,大部分病菌都是从嘴吃进去的,细菌进入人体各处主要途径就是肠。这些病菌会受到肠内有益菌群抵抗,不能在短时间内侵入人体其他循环,很快就随大小便排出体外,自然就不会致使人生病。所以可见肠道健康的重要性。今天非常高兴邀请到了北京肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任医师李明教授,来谈谈这个话题。

嘉宾介绍

李明

北京肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任医师

工作单位:北京肿瘤医院

擅长疾病:胃肠专业,特别是结直肠癌的综合治疗,腹腔镜手术

深度问答

  • Question

    有人说肠道是人体最大的消化器官,也有人说胃是最大的消化器官,胃和肠是什么样的关系?它们俩到底谁是老大呢?

    answer

    李明: 首先胃和肠是一体的,我们总说胃肠道,应该讲它们是人体密不可分的两个器官,胃的主要作用是用来研磨食物,所以它的主要的功能是消化,而肠的主要的功能是吸收,所以一个管消化,一个管吸收。这样从胃里面经过消化以后的食物,营养到肠道里头被人体吸收应用,所以胃肠是一起合作分工。
  • Question

    脸色好不好是不是都取决于肠道的健康呢?

    answer

    李明:有很大关系,人体排毒大概有两个重要途径,一个是通过肠道,因为我们知道肠道每天要把人体所不需要的渣子和废物排出人体。第二是通过泌尿系统,我们每天要定时排尿,这也是能排出很多的废弃物。但是我们知道人体的泌尿系统排出的废弃物是水溶性的,因为尿液主要是水,排出去的毒物是水溶性的,其他的不溶于水的等等物质就是要通过肠道排出体外了。
  • Question

    肠道还有一个很大的功能,它是一个最大的免疫的器官。

    answer

    李明: 有一个成语叫长(肠)治久安,应该是经常的常,在这儿我们是做肠道的肠,肠道如果安定了,好了,人体才能整个的健康。肠道是人体非常大的一个免疫器官,为什么这样说呢?小肠大概有6、7米,7、8米长,大肠大概有1.5米、2米长,加起来非常的长。

访谈实录

名医堂85期:从肠道看健康 放屁和排便透视癌信号


主持人续续:大家好!欢迎收看《名医堂》,肠道是人体每天最繁忙的一个器官,它每天从早到晚都在不停的工作,以提供给我们所需要的营养,同时它也是一个最脆弱的器官,稍有不慎就会出现不舒服的情况,影响我们的健康。近年来大肠癌的发病率也是在逐年上升,也提示给我们,大家应该注意肠道的健康。今天我们也非常高兴的邀请到了北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科的主任医师李明老师来跟大家谈一谈他的一些观点。李老师,您好!欢迎您作客《名医堂》。

李明:主持人好!腾讯网友,大家好!

主持人续续:有人说肠道是人体最大的一个消化的器官,也有人说胃是最大的一个消化器官,胃和肠是有什么样的关系?它们俩到底谁是老大呢?

李明:首先胃和肠是一体的,我们总说胃肠道,应该讲它们是人体密不可分的两个器官,但是胃的主要作用是用来研磨食物,就像一个大磨盘一样,它可以把食物磨碎了,所以它的主要的功能是消化,而肠的主要的功能是吸收,所以一个管消化,一个管吸收。这样从胃里面经过消化以后的食物,这些营养到肠道里头被人体所吸收,被人体所应用,所以胃肠是在一起合作分工,既有合作也有分工。

主持人续续:肠道它是不是一个最大的排毒的器官?尤其是女人比较注重脸面,她的一些漂亮不漂亮,或者是脸色好不好是不是都取决于肠道的健康呢?

李明:有很大的关系,人体的排毒大概有这么两个重要的途径,一个是通过肠道,因为我们知道肠道每天都要把人体所不需要的渣子和废弃物排出人体。第二是通过我们的泌尿系统,我们每天要定时排尿,这也是能排出很多的废弃物。但是我们知道人体的泌尿系统排出的废弃物是水溶性的,因为尿液主要是水,排出去的毒物是水溶性的,其他的不溶于水的等等物质就是要通过肠道排出体外了。

主持人续续:有些女同学比较容易长痘痘,有毒素的情况,实际上应该关注一下自己的肠道健康。

李明:这样的朋友往往都会有一些肠道的症状,比如说便秘,吃饭不香,胃肠道消化不良等等这样的一些症状。如果说脸面上有一些反映,内外相表里,我们应该从我们的体内也去找一些原因,特别是我们的肠道吸收的功能。

主持人续续:肠道还有一个很大的功能,它是一个最大的免疫的器官。我听说有70%的免疫细胞其实在肠道里面掌控的,免疫肯定就影响大家身体是不是容易得病,抵抗力强不强,是不是也是由肠道来管的呢?

李明:有一个成语叫长(肠)治久安,应该是经常的常,在这儿我们是做肠道的肠,肠道如果安定了,好了,人体才能整个的健康。肠道是人体非常大的一个免疫器官,为什么这样说呢?小肠大概有6、7米,7、8米长,大肠大概有1.5米、2米长,加起来非常的长。

主持人续续:两米多长。

李明:两者加起来将近有10米。这10米如果我们在显微镜下看,它的面积就更大。有人曾经测算过,如果把肠道整个的黏膜把它抻平铺开的话,可以将近铺满一个足球场那么大。

主持人续续:每一个人都是这么大?

李明:对,每一个人都是这么大。这是非常面积大的一个脏器,在这样大的面积的脏器下有很多人体免疫系统的士兵,包括我们的淋巴系统,包括白细胞还有淋巴细胞这样的防御系统的士兵。所以肠道是人体很重要的防御的机制,你知道肠道每天打交道的都是外来性的一些东西,我们的食物,我们吃的这些食物,有的时候是生的,有的时候是冷的,有的时候还有一些不干净等等。

主持人续续:还有三聚氰氨之类的。

李明:你吃进去首先跟这些食物打交道的是肠道,我们的肠道是第一个防线,所以它是人体非常重要的一个防御系统,如果肠道的防御系统不好,你可以想见我们的食物当中的微生物,这些不良的东西就会通过第一道防线进入到我们的人体当中。进去了以后就会产生很多的麻烦,所以我们说长(肠)治久安,肠道安全了,安定了,整个人才能好。

主持人续续:长(肠)治久安,这四个字总结的真的是太好了,决定了我们身体是不是健康的一个情况。刚才我们总结了,肠道的主要功能是最大的消化器官,最大的排毒器官,还是最大的免疫器官,它还有没有其他的作用呢?

李明:主要是这三个功能,一个是消化,一个是排泄,还有一个是起到免疫的作用,主要是这三个功能。

主持人续续:其实真的是非常重要,肠道的健康。其实我们日常生活中是不是有的时候可能自己不太注意,有一些坏习惯会影响到我们肠道的健康呢?因为平时好像出现一些肠炎,急性腹泻,大家都出现过这种情况?

李明:你说的这些坏习惯可以给你举一两个例子,人有的时候为了口舌之欲,味道好,于是吃很多辣的东西,一次性大剂量的摄入很辣的食物,这些食物经过我们的胃肠道的时候,其实我们的黏膜有的时候受不了这样的辛辣的这些食物。

主持人续续:舌头受得了,但是肠道受不了。

李明:大家可能不知道辣这种味道不是舌头感知的味道,而是对舌头上味蕾的一种刺激,一种损害造成的这样的一种感觉。你对舌头是一种损害,那么对肠道,对胃一样是一种损害。所以我们很多人吃完辣之后第二天可能有明显的腹泻,我相信大家可能都有这样的体会。

主持人续续:尤其是四川火锅。

李明:吃完了火锅以后第二天会有明显的腹泻,为什么呢?就是因为我们肠道受不了这样的刺激,就把这些食物用最快的速度推出体外去,排出体外去,所以就造成了腹泻。还有喝酒也是这样,大量的饮酒之后,很多人第二天肚子会非常非常不舒服,也可能会伴有明显的腹泻,而且会有第二天会有宿醉的表现其实都是肠道受损了各个方面的表现。

主持人续续:这些坏的生活习惯其实要尽量去避免的。

李明:因为我们的肠道还是很脆弱的,如果你不注重去保护它的的话,你就会破坏它的三大功能,消化功能,免疫功能和排泄的功能。你破坏了这样三个功能以后,就会造成肠子出问题,肠子出问题一定会影响到全身很多地方的问题。

主持人续续:说到这些坏习惯,那么我们平时应该怎么样来保护我们自己的肠道健康呢?

李明:我们有句老话叫细嚼慢咽,一定大家听说过。所有的父母都会教孩子细嚼慢咽,也许你并不知道细嚼慢咽是为了什么,但是实际上细嚼慢咽是一个很好的习惯。为什么呢?就是希望通过我们的咀嚼让食物变得最细致最好。通过唾液能够分解一部分的食物,通过唾液能够杀灭一部分食物里面的细菌,这样细嚼慢咽之后,食物进入我们的胃肠道以后有利于我们胃肠道的吸收。如果说你不细嚼慢咽,比如说你吃的花生、豆,你囫囵吞枣,全都一下子吞到肚子里面去,你可以试想这些本来是牙齿需要去做的工作都留给肠道去做了,那么肠道的负担就会非常大。

主持人续续:一定是吃饭的时候要细致一点,然后不要把所有的负担都加注在你的胃肠上面。

李明:对。

主持人续续:我们刚才说了肠道的平时养护的方法,我们平时能不能自己检测我的肠道是不是健康呢?可能有反应了,疼了,可能我才知道。之前会不会有什么预警信号提示我可能会出现什么大问题了,然后要预防一下。

李明:这个问题也问得特别好,也是想提醒各位网友。我相信大家,尤其是爱美的女性都有这样一个习惯,每天早上起来很认真的会去洗脸,洗完脸以后会很认真的照镜子,脸上多一个点,多一个包马上就能够发现。为什么呢?因为她很关注自己皮肤的美丽的问题。

但是我应该跟大家说,实际上我们人有两张皮,第一张是人外在的我们的脸面。第二张还有跟外界接触很多的就是我们的肠道,它只不过是内在的,我们平时找镜子是看不见的。那有没有一些办法能够让我们知道我们的肠道是不是健康,是不是好呢?有一个办法,肠道每天给我们大量的信号,信号在哪儿?就在我们排的这些便便里头。肠道实际上就是通过每天它的工作最后排出这些便便来。实际上最简单的方法是每天上完厕所以后,别马上就冲,回头看一眼自己的便便。很多人觉得这东西怪脏的。

主持人续续:而且还很味儿,赶紧冲掉算了。

李明:实际上这个便便就跟我们照镜子一样,是我们人体整个肠道健康情况的一个反映。正常的便便是什么样的?应该讲是棕黄色成形的,而且应该是不软也不硬,很成形的。凡是背离了正常的便便的情况,比如说腹泻,腹泻肯定是异常的,比如说便血,便血肯定是异常的。再比如说排便里头有一些黏液、脓液这些也是异常的,还有排便的次数也能够反映出一定的肠道健康。因为如果你的习惯是每天一次,那么突然间最近变成了三天一次,那就说明你的便便是有问题的,因为你的习惯改变了。这样的话这些信号都告诉我们肠道出了哪些问题,提醒你应该就诊或者是调整自己的生活的一种状态,饮食的那种状态,来避免肠道往更危险的方向去发展。

主持人续续:大便的情况大家一定要引起注意,不管是它的形状还有便便的时间,一定要让它有规定。

李明:对。

主持人续续:还有一种现象,大家经常提,那就是便秘。刚才您说的平时如果是每一天一次的,突然变成三天一次,这个是不是就叫做便秘呢?

李明:其实便秘这两个字在我们临床上,在医学上有很严格的诊断的标准。

主持人续续:便秘也有诊断的标准。

李明:便秘应该讲它是一种病,如果它是一种病,它一定会有一个严格的诊断的标准。在这里我不去和大家探讨医学的标准,我只是想跟大家说,实际上我们每个人自己排便的习惯是自己的,没有一个说你这就是正确的习惯,我那个就是错误的习惯,而是大家自己有自己的习惯。比如说几十年来都是这种情况,我几十年来都是三天上一次,但是这种习惯没有给我任何的困扰,我的生活很正常,我没有因此困扰,我没有说肚子胀,肚子疼,或者是我的面色灰暗,吃饭不香,没有任何这样的生活上的困扰,我觉得这都叫正常的排便的习惯。只不过有一些人可能他的排便已经给他带来了很多的困扰,由于长时间上不出厕所来,无法去排便,造成了排便非常困难,甚至引起了肚子胀,肚子疼,再严重的,引起了食欲的改变,进食不香,不愿意吃饭甚至是体重下降。这样才是一种病态的表现。所以,总结一下排便习惯因人而宜,只要不困扰你,你就按照你的习惯来,只有当你的习惯发生了突然的改变以后,才说明你的肠道出问题了。

主持人续续:现在有便秘的情况的人越来越多,因为这个词越来越多的被大家提及,您觉得造成便秘的主要原因是什么呢?

李明:造成便秘的主要原因有两个,第一个就是没有养成一个良好的排便的习惯。我们说什么叫良好的排便习惯,刚才我们说没有标准的排便习惯,只能有一个建议的所谓的良好的排便习惯。早晨起来以后就去上厕所,这是一个比较良好的习惯。因为早晨起来以后,很多人都会有这个体会,一起来就会有便意,但是我们都知道,现在很多年轻人早晨起来连吃饭的时间都没有,更别说上厕所了,恨不得起床以后脸都不洗,牙都不刷就冲出家里上班去。这样你就错过了排便最好的时候。再有压制我们的这种便意,比如说你正在上班,突然间有了便意以后,我把手头的工作做完了再去上厕所,你这么一想就错过去了,可能很长时间就不会再有这种便意的情况。所以我觉得造成这种便秘的情况的第一种原因是没有一个良好的排便的习惯,总是压制自己的便意。这是第一个原因。还有第二个原因现在也很常见,就是不认真上厕所。上厕所这件事必须得认真对待。

主持人续续:必须要认真对待上厕所这个问题。

李明:我们说一心不能二用。上厕所这也是一个很重要的事儿,我们人体吃喝拉撒睡,其实就这几件事,这其中就包括上厕所。现在很多人上厕所的时候带一份报纸进去,拿着手机进去,拿着各种各样的娱乐设备进去,然后在马桶上一坐坐半个小时,一个小时,但是他坐了这么长时间,可是他的心思根本就没在这上头,所以很多人从厕所里出来之后就会说我便秘了,没排出来,还觉得意犹未尽的感觉。可不是嘛,他的注意力都在看报纸,看手机等等这上面。

主持人续续:还有人在工作呢。

李明:所以这种情况也很容易引起排便不畅,久而久之引起便秘的表现,大概是这么两种常见的原因。

主持人续续:总之上厕所真的是要专心,跟我们对待工作,然后对待很多很重要的问题是一样的,要专心。不要觉得在上厕所的时间可以利用一下,干点别的事,这是很不对的。

李明:如果你有便意的话,你要专心上厕所,应该说10到15分钟就能解决问题,不是非得半个小时,一个小时才能够解决的。

主持人续续:那是不是我们每天养成固定的时间去,就是没有便意也保持这种良好习惯的话,日积月累就会在这个时间就会有这种想上厕所的意识?就会减少便秘的情况呢?

李明:刚才咱们说良好的排便习惯是早晨起来去上厕所,如果各位朋友们想去试一试的话,从今天开始,你早晨起来以后就去上厕所,虽然你没有便意你也去坐一会儿或者是蹲一会儿,久而久之,就会形成这种习惯了,就是比较良好的排便习惯。

主持人续续:那就是专心对待上厕所这个问题。如果长时间的便秘,不去管它,不去治它,便秘其实是一种病。到底便秘是一种什么样的危害呢?

李明:所谓便秘通俗来讲,它是长时间的不去排便或者是排不出来,这样粪便就会在我们体内聚积的时间比较多。粪便是什么东西?是我们人体需要排出体外的东西,什么是我们人体排出体外的东西,是我们人体不需要的,废弃的甚至是对我们人体有害的物质,所以我们人体才需要把它排出体外。如果说这些废弃的有害的物质没有及时的排出体外去,而是积聚在我们的肠道当中,我们的身体之内,久而久之会造成我们的人体把这些有害的物质又吸收到血液当中去了,而且把这些粪便当中的水分又加强了吸收。这些水分和毒素被重新吸收到我们身体了之后,这些毒素会造成我们的身体产生各种各样的一些问题,一些反应。比如说刚才咱们最开始说的可能脸上该会起一些痘痘,或者是身体有一些不适等等。这些水分吸收了之后,粪便就会变得更加的干燥,更加的难以排出体外。那么排不出去就会造成我们的胃肠道的一个拥堵,就跟交通拥堵,堵塞是一样的,你的车开不出去怎么办呢?上面就不可能有更多的食物下来,就会引起我们的食欲减退,吃饭不香,久而久之也会造成身体的问题,甚至会生病消瘦等等。

主持人续续:有没有数据统计,就是便秘可能会对大肠癌或者是肛肠方面的一些疾病有直接的影响呢?

李明:虽然说没有一个准确的数据,便秘就会怎么样,但是现在比较公认的肠癌的原因就有便秘。粪便在肠道内停留的时间过长,跟我们肠道接触的时间过长,导致对肠道的刺激加大,就会久而久之引起肠道发生各种各样的问题,包括肠癌。所以肠癌的原因当中就有便秘的这个因素。

主持人续续:排便的问题,便秘的问题一定要引起大家的重视。刚才我们说了很多便便的问题,肠道里面还容易产生气体,人体放出来就叫放屁。放屁是不是也能反映出我们人体肠道健康的一些信号呢?

李明:医学上管这个叫排气,文言文叫出恭,说得俗一点叫放屁。气或者是屁是什么东西呢?实际上是我们肠道内的这些废弃物,尤其是其中的氨这样的物质,食物消化之后不需要的到我们的肠道内然后又被我们的细菌分解了,产生了二氧化硫,氨气等等,这些气体排出我们的体外。这些气体也是废弃的一些气体,也应该把它及时的排出到我们的体外去。

主持人续续:有人说吃得越好,肠道的负担越重,然后你的屁的气味越大,所以说这个气味越大的话,说明你的肠道越不健康,这个是不是一个正比的关系呢?

李明:刚才咱们说了肠道内产气最主要的根源是氨,是细菌分解了氨产生的氨气或者是二氧化硫,它的臭味主要来源于这两个,氨是从那儿来的呢?氨主要是从蛋白质和脂肪里,一般来讲如果吃肉非常多,蔬菜吃得相对比较少的这样的人,也就是大鱼大肉吃得比较多的人,他一般排气就会比较臭,味道就会比较大。吃素的人,这个味道就会非常非常轻。屁的气味只能说反映了食物当中食谱的一个情况,你知道了气的组成的成份以及它的来源,你就知道它为什么会特别的臭或者是怎么样。当然如果说一些屁的气味也会反映肠道的健康,比如说有的人的排气里面短时间内会出现特别腐败的味道,它跟臭都不是一种类似的情况,是一种比如说像食物的腐败或者是烂菜叶子的味道。这意味着它的肠道有一定的炎症的表现,这时候应该关注我们肠道的健康。

主持人续续:一般腹泻的时候,容易出现这种情况。

李明:对,它往往是伴随着其他的一些情况,比如说腹泻,排便,便上有黏液等等这样的一些情况。

主持人续续:我在网上还看到一个观点,其实通过自己观察自己排泄和排便的情况也能有一些癌症信号可以看得出来,您同意这个观点吗?

李明:这是肯定的。刚才咱们已经说了,我们如果好的话,每天关注一下自己的便便,这是看到我们肠道是否健康。如果说我们的肠道不健康,比如说我们的大肠癌的话,大肠癌的病人,早期的表现就是排便习惯改变。习惯改变包括两个方面,第一个是次数改变,比如说原来是一次,现在是三次、四次、五次甚至更多,或者是怎么样。第二是排便的性状改变,就是便便的形状和颜色发生了一些改变。这样的信号其实都是我们癌症非常早期的信号。如果你早期观察到它并且引起注意的话,癌症就能被早期发现。实际上我们在临床上看到很多的病人,他来了之后,你问他,你怎么不好呢?他会说我腹泻,我最近排便次数有点多。你问他,那你这个有多长时间了?他认真回想往往都会有半年、一年左右。但是这半年、一年之前的时候,他基本上都是按照肠炎或者是给自己下一个诊断说吃得有点不干净。按照这个去治疗的,自己或者去药店买点黄连素片或者是健胃消食片对付对付,慢慢总也不好,他才会抽时间来医院看病或者是怎么样。所以也提醒大家,如果你出现了排便习惯改变,那么及早的到医院就诊,特别是对于一些老年的病人。因为我们知道肠癌高发的年纪还是在60岁左右。所以对于老年的病人我们千万要关注这一点。

主持人续续:大肠癌的早期发现率高不高呢?

李明:大肠癌的早期发现率在咱们国家并不高,也就是在10%到20%的病人是早期的病人。

主持人续续:10%到20%早期发现,还是比较低的数字。

李明:所以我们也鼓励大家多了解一些肠道的知识,尽早的关注自己的肠道,关注我们肠道的一些异常的信号,能够早期的发现大肠癌。

主持人续续:说到肛肠这一块,还有一个比较常见的疾病就是痔疮。大家都说十人九痔,得痔疮的人就很容易便血,我听说大肠癌也容易出现便血的情况,这两个是不是很容易混淆呢?

李明:首先跟大家说,痔疮肯定不会变成肠癌,两个病之间没有任何的联系。但是就像您说的痔疮也会出血,肠癌也会出血,有很多人便血了,他就会给自己扣一个帽子,十人九痔,我就是那第九个,所以我就出血了,我就是痔疮。我觉得这个就有问题了。这个在我们叫做痔疮掩盖了肠癌的症状或者是痔疮延误了肠癌的诊断。这个就有问题了。可能大家就会关注,您说了痔疮跟肠癌都有出血,那么我怎么大致的鉴别一下呢?可以告诉大家几个简单的办法,大家可以关注一下。就会大致的进行一个鉴别,但是我得强调一下,如果您真的出血,有便血这种情况的话,我还是建议您先到医院里就诊一下,除外一下肠癌的诊断,再给自己扣帽子是痔疮。痔疮跟肠癌都有便血,它的区别在什么地方呢?首先痔疮的出血往往是鲜红的,很多人都有经验,擦到手纸上以后非常的鲜红。肠癌的出血往往是暗红色的,有的时候有点像血豆腐的颜色,非常的暗红。再一个痔疮的出血量往往比较大,有的人甚至可以往下滴血。但是肠癌的出血往往量并不是很多,就是在大便的表面附着一些血丝和血块,还有痔疮的出血往往都有非常明显的疼痛,它跟大便摩擦,肛门这些位置有非常密切的关系,所以有非常明显的疼痛造成的出血。而肠癌的出血往往不知不觉当中,你排完便以后,回头一看怎么有点血,这个就是肠癌的出血的表现。还有痔疮的出血往往附着在大便的表面,肠癌的出血往往跟大便混在一起,很难把它区分开。还有痔疮的出血一般就是出血,而肠癌的出血往往还伴有其他的问题。比如说次数的改变,大便里头还有黏液等等这样的一些问题。所以痔疮的出血跟肠癌的出血从很多方面来讲还是有不同的地方的。咱们刚才说了五个不同的地方,痔疮的出血,颜色红,量比较大,有疼痛,没有别的伴随的症状,而且往往在大便的表面。这是痔疮的出血。而肠癌的出血跟这五点是不一样的。

主持人续续:不管怎么样,出血的话,最好还是要先去医院做一下检查和判断。刚才您说的肠癌前期的一些表现可能是排便的规律发生改变,然后时间又比较长,它是不是到了中晚期以后才会出现便血的情况呢?

李明:也不是。有很多早期的病人就会出现便血的情况。尤其是直肠癌,直肠癌因为它离肛门比较近,大便通过直肠癌癌肿表面的时候,就会摩擦这个癌肿,造成一些出血。所以很多肠癌早期就会有便血的表现,但是我们真的很多人忽视了这种表现,就认为它是痔疮。好长时间便血了以后才会真的到医院来就诊,我们也见过很多的病人,一直都在用一些痔疮的药,栓来给自己治疗。但是老也不好,他才会到医院就诊。

主持人续续:您之前介绍说肠癌的患者大多数是60岁以上的中老年人比较多,对于我们年轻人有没有感觉有一些年轻化的趋势呢?

李明:大肠癌现在在大型的城市,比如说北京、上海、广州,据我们流行病学的统计已经是第二位的恶性肿瘤了,在北京大肠癌的发病率仅次于肺癌,已经上升到第二位了,你可以想见大肠癌可能是很常见的一个原因。所以我们应该讲对大肠癌还是应该进一步去关注,去重视它。

主持人续续:刚才为什么问您这个问题,看到很多新闻报道,刚才我们说的常吃辣,新闻可能是为了抓人眼球,他会这样说,经常吃辣会引起肠癌,吃得过热过烫会引起肠癌,吃麻辣烫吃了一个月,某白领也是引起了肠癌,这种是为了抓眼球,还是有真实的情况发生呢?

李明:我也看到类似的新闻,比如说吃什么东西吃一个月,查出来肠癌了,实际上肠癌发病的过程是一个非常缓慢的过程,其实不光是肠癌,很多的恶性肿瘤发病都是非常缓慢的过程。比如说我们就以肠癌为例,肠癌从正常黏膜到黏膜被损害了,然后长出一些息肉,长出一些腺瘤,然后这个腺瘤长得越来越大,最后到了恶变,恶变了以后,刚开始是早期,逐渐发展成了中期甚至是晚期,这个过程大概有多长时间呢?很多人可能想象不到,其实这个过程可以在5到10年左右,是一个非常漫长的过程。因此你一个月食物的食谱的改变,往往不会利马造成一个肠癌,我觉得造成肠炎是有可能的,但是造成肠癌是不太现实的。癌症的原因往往是日积月累,非常长的一个过程。所以我们怎么去预防肠癌呢?就像您刚才说的,我们很多吃,管不住嘴,你想预防肠癌就两句话,管住嘴,管住入口,放开出口。管住入口是什么呢?就是管住我们的嘴,我们的嘴是我们人体很多食物的入口,你尽量避免去吃很多刺激性的食物,尽量避免去吃一些不洁的食物,有毒的,有害的食物。还有我们在吃的时候要注意营养的搭配。我们尽量避免吃一些高脂高蛋白高热量的食物,而应该多吃一些纤维素多的食物,纤维素其实是肠道的一个润滑剂,它能够促进肠道的蠕动和排泄,所以这叫做管住嘴。管住入口。第二句话是放开出口,就是刚才我说的养成一个良好的排便习惯,别老去压制自己的便意,有便意不去上厕所,久而久之形成便秘,就排不出便了。所以你如果能够管住入口,放开出口,我相信你能够长(肠)治久安,原理肠癌的困扰。

主持人续续:其实很多人平时会说,我的胃不舒服,我应该注意养胃,比较少的人关注自己肠道的健康,那是不是说明肠子也很坚不可摧呢?不是那么脆弱呢?会不会有这样的问题?

李明:不是。因为我们很多表现上来讲是表现在胃上,刚才我们说了,如果肠道食物淤滞的话,表现出来吃饭你就不太愿意吃了。这个时候很多人认为是胃的问题,因为吃饭是一日三餐是很多人必须要经历的,那你就会想是不是因为胃不好,实际上你可能没有想到这是肠道的问题,这是肠子的问题。胃和肠,这是一个相辅相成的一个脏器,统一的人体的一个重要的消化和吸收的脏器。所以我们讲胃肠应该统一起来,我们不仅仅应该关注胃的表现,还要想到在胃的后面,很多表现的后面可能是肠子的问题。

主持人续续:肠道健康应该引起大家更加的重视,因为它实在是很长,然后面积又很大。由于时间关系,我们今天的访谈就快要结束了,最后李老师,您再给我们总结一下,然后也再给我们网友一些实用的指导。再给我们把精华再说一下。

李明:总结一下,我们首先应该关注肠道的健康,像关注我们皮肤的健康一样。我们每天怎么去关注它们,我们每天排完便以后回头看一看,你回头看一下就是关注了我们肠道的健康。第二我们肠道是很重要的一个脏器,在人体。它保有的消化吸收,人体的免疫,还有人体排泄的作用,因此它在人体实际上是非常重要的一个脏器。第三肠道也是非常脆弱的一个脏器,我们应该好好的关注它保护它,怎么保护它呢?刚才我说了管住入口,管住我们这张嘴,吃的东西要注意一些。再有放开出口,别让我们的有便排不出去,久而久之造成肠道的一些问题。只要大家注意到,关注肠道,保护肠道,我相信大家都会快乐的生活每一天。

主持人续续:我觉得李老师真的是说得特别好,而且也特别的全面,再次感谢李老师作客我们本期《名医堂》这期节目就是结束了,下期再见!


微博互动

消息加载中,请稍候
消息加载中,请稍候

往期回顾