中医内科:春养肝护肝一时 健康伴您一生

中医内科:春养肝护肝一时 健康伴您一生

中医认为,春季为一年的开始,阳气始生,在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛,反应最强,肝方面的病变也最为明显。时逢全国爱肝日,医学专家呼吁,为了能更好的捍卫我们自己的肝健康,每个人都应该参与到保肝护肝的行动中,调节好肝脏生物钟,把握养肝最佳时机。

肝脏,是人体重要的器官,是人体的化工厂,主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏。但同时肝脏也是人体最容易受伤的器官之一。造成肝脏受伤的原因主要来自于三方面,一是由于外伤导致的肝损伤。二是由于化学药物、农药等化学制剂引起的肝损伤。此外病毒也是引起肝损伤的重要原因。究竟如何应对肝脏面临的威胁,专家给出了如下方法:

(1)远离意外伤害:肝外伤是腹部外伤中较常见且最严重的损伤,并发症多,病死率高。春季不少人都会选择外出游玩,所以在外出时一定要注意安全,避免意外伤害的出现;

(2)警惕病从口入:日常饮食、用药不当是导致肝损伤的源头之一,所以一些患有慢性病需要长期用药、迫于工作需要经常喝酒应酬、喜欢吃高脂油腻、烟薰、烘烤、辛辣食品的人群,日常尤其需要警惕病从口入。

(3)常存护肝意识:对于本身患有肝病的人群,春季一定要有保肝护肝意识,预防肝病的发生。此外,我们还应遵循肝脏的生物钟,春季多食绿色蔬菜,在晚间11点-次日1点保证肝脏的正常休息,避免过度劳累。迈开腿,养成日常运动和锻炼的好习惯,但不要过度,把握分寸很重要。

但生活中,管不住嘴和迈不开腿的情况也大有人在,除了要养成良好的饮食起居习惯,还可以服用护肝片等纯中药进行保肝护肝,它疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶的作用。作为祖国医学传统的经典保肝护肝中成药,已被收录国家药典,并被广泛应用于经常饮酒应酬人群的解酒护肝、常吃油腻和肥胖人群的降脂护肝、需要长期用药的慢病人群的解毒护肝和肝病患者的抗炎护肝等。

这里需要强调的是不同厂家生产的护肝片,因内控、质量标准、投料、是否选择道地药材等诸多差异,会极大影响产品的疗效和安全性,专家建议选择品牌厂家的品牌药,如葵花护肝片等。

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    #养生保健#【4种一次性筷子千万别用】1.筷子发白或遇热变黄。可能是用硫磺或双氧水处理的筷子。2.闻起来有酸味。安全合格的一次性筷子带有原材料本身的木香或竹香,若有刺鼻酸味,可能是硫磺的味道。3.表面有斑点。这是发霉变质的表现,长期使用当心致癌。4.过细或两根完全分离的,很可能是"再加工"。
    2014-03-10 14:10:05

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