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专家呼吁:除了关注“三高”,还要警惕“一低”

2018年9月17-18日,由国家卫生健康委员会疾控局指导,中国疾病预防控制中心、等主办的第七届中国健康生活方式大会在京召开,本次大会的主题是“三减三健,全民行动”。全民健康生活方式国家行动办向社会各界和广大公众发出《三减三健,我的责任》倡议,其中包括:均衡饮食、适量运动、充足日照、维持骨健康!与此同时,与会专家还专门呼吁公众像重视“三高”一样关注“一低”问题,即重视低骨量带来的危害。

中国人每12秒一个发生骨质疏松性骨折

随着老龄化的加剧,低骨量引起的骨质疏松症或将成为更为严重的健康问题。在骨质疏松的危害中,由骨质疏松引发的骨折尤为严重。相关数据显示,2015年中国发生骨质疏松性骨折260万人次,相当于每12秒就发生一次骨质疏松性骨折。

据了解,女性一生中发生骨质疏松骨折的危险性(40%)超过发生乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的综合。男性一生中发生骨质疏松骨折的危险性(13%)超过前列腺癌。骨质疏松性骨折为危害很大,如发生髋部骨折后,一年内死于各种并发症的患者约为20%,存活者中约50%可能致残。

三高一低:要像重视“三高”一样关注低骨量问题

近年来,“三高”话题逐渐成为了热点话题,公众对于高血压、高血糖和高血脂的关注度和知晓率越来越高,但低骨量以及低骨量引起的骨质疏松问题还没有引起公众足够的重视。许多人认为,骨质疏松是人体变老的自然现象,无法进行防治,因此不够重视,最终导致了严重的后果。

中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会主任委员、北京协和医院内分泌科夏维波教授表示,要像重视“三高”一样关注低骨量带来的危害。同时,夏维波教授表示,三高的发病群体也是骨折的高风险人群,而且一旦发生骨折,恢复也比普通人难度更大,因此公众应当同时关注“三高一低”所带来的危害。

夏维波教授提醒公众,预防骨质疏松要注意营养、运动和光照三个方面。即保持均衡膳食,摄入足够的钙等微量元素,每天进行30分钟以上的运动,并接受20分钟左右户外太阳光照射(应注意避开光照强烈的时段,避免晒伤)。

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