世界睡眠日,提高医护人员对睡眠健康的关注意识

活动看板北国网2020-03-24 10:27

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是世界公认的健康标准。然而,作为我们健康守护者的医护人员,睡眠状况缺令人堪忧。2019年,《医师报》联合康弘药业共同发起调查并发布的《2019中国医务人员睡眠白皮书》显示,49.35%医护人员表示自己有睡眠问题;44.09%的医护人员确实存在临床意义上的失眠,13.96%已进入中重度失眠状态。

2020年初新冠肺炎疫情暴发以来,医护人员长期超负荷工作使他们持续处于应激状态,无论是在身体还是精神上都面临着巨大挑战,医护人员睡眠的“质与量”更是雪上加霜。睡眠不足导致医护人员主观感受差、精力不足,从而影响到白天的工作状态,同时容易引发焦虑、抑郁等精神心理问题,甚至可能会影响他们日常工作时对患者的诊断,亟待重视。

为提高医护人员对睡眠健康的关注意识,更好地调节职业压力,3月21日世界睡眠日,在中华医学分精神医学分会、中华医学会心身医学分会、中国失眠障碍综合防治指南编委会指导下,《医师报》社联合康弘药业共同举办“金质睡眠 链接心灵”公益活动。邀请睡眠领域专家、媒体等多方力量,开展一系列专家课堂、指南解读会、在线义诊等项目,帮助提示医务人员加强自我睡眠管理,号召全社会关注睡眠健康。

世界睡眠日,提高医护人员对睡眠健康的关注意识

“金质睡眠 链接心灵”聚焦疫情下的医护睡眠调节

作为“守护心灵 白衣战士关爱公益行动”项目的重要组成部分,“金质睡眠 链接心灵”系列活动于3月6日正式启动,活动邀请北京大学第六医院院长陆林院士,北大六院副院长、北京大学精神卫生研究所副所长孙洪强教授,北京天坛医院神经精神医学科主任,睡眠医学中心主任王春雪教授做客抗疫网络直播课堂,为全国医务人员讲解《疫情当下睡眠与情绪认知调节》。直播当日,超万名来自全国的医护人员在线观看直播,并向专家们踊跃提问,反响热烈。

“人类从出生到离开这个世界,睡眠是非常重要的生命活动,占我们生命活动的1/3,并与我们的躯体和精神健康都密切相关。但在实际生活中,无论是儿童、青少年,还是成人、老年人都会有各种各样的睡眠问题,其中失眠是主要的睡眠问题之一。尤其在疫情期间,良好的睡眠质量对提高自身的免疫力息息相关。”北京第六人民医院陆林院士说。

3月20日在世界睡眠日来临之际,系列活动之《中国失眠障碍综合防治指南》线上课堂暨“金质睡眠 链接心灵关爱行动”启动会开启。陆林院士、孙洪强教授以及四川大学华西医院唐向东教授、南方医科大学附属南方医院张斌教授、暨南大学附属第一医院潘集阳教授、河北医科大学第一医院精神卫生科王育梅教授等国内睡眠领域及精神心理领域权威专家共聚一堂,开展失眠障碍综合防治相关学术讨论,解读《中国失眠障碍综合防治指南》,启动会在《医师报》直播平台,《今日头条》进行同步直播,累计获得了近8万观看量。

睡眠障碍诊疗前沿探讨,疫情下睡眠状况调研启动

此次抗“疫”全国行动中,有4.2万名医生奔赴了武汉的湖北前线,谱写了不少可歌可泣的动人故事。而这些前线的医护人员也面临非常大的工作强度和压力,他们的睡眠和情绪状况到底如何?

《中国失眠障碍综合防治指南》线上课堂暨“金质睡眠 链接心灵关爱行动”启动会上,《医师报》联合《中国失眠障碍综合防治指南》专委会,发起新冠病毒疫情下“医务人员睡眠及情绪状况调研”,希望通过问卷自测,实现医务人员对自身对失眠、抑郁、焦虑的专业评估,帮助广大医务人员更好地了解自身的睡眠及情绪健康状况,呼吁大家加强对自身的关注。参与睡眠大调查,可免费获得失眠的认知行为治疗课程,改善睡眠状态,降低对健康的影响。

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