2015-04-13    第41期
 
“颈肩腰背痛”已成为上班族4大职业痛
 

  颈痛、肩膀痛、腰痛、背痛,这些老年人常有的毛病,近年来却像传染病一样像年轻人群中蔓延。尤其是上班族,在电脑前坐了一整天,脖子痛;空调房里待久了,肩膀痛;鼠标用多了,手腕痛;偶而运动运动,腰背痛.....人未老,为何"颈肩腰背"先衰?专家指出,缺乏运动、不正确的姿势,以及不良坐姿是导致许多年轻人"颈肩腰背"痛的主要原因。

 
  萌妹子、女汉子、女神为啥都爱做操?
 

 

  生活再沉重也勿忘善待自己 放松身心去旅行
 

   我们总会追寻一些东西。

  一份适合的工作,一个舒适的居所,喜欢的衣服,有趣的朋友,喜爱的人,芸芸众生在浊尘俗世间兜兜转转,不过几十年的人生,已经被各种寻寻觅觅的忙碌填满,貌似精彩却疲惫不堪,压抑、困惑、痛苦、麻木……不知道下一站在何方。 很多时候,我们需要的不过是一个能舒展身心的地方,能释放心情的所在,一个能放下一切烦恼忧愁、享受宁静安详的心灵港湾。

  是时候,与那个不再洒脱自由的自己,做告别了。

  让深蓝的天空洁净你的视野,让广袤的雪原明亮你的心智,去聆听岗仁波齐的圣洁,去陪伴纳木错的恬美。这一切仿佛都在告诉你,抛去一切外在负担的纯粹本心,才是最为珍贵的人生财富。
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  上班族4大经典职业痛统称“肌肉关节痛”
 

  

   据资料显示,快节奏的生活方式和高强度的工作,办公室白领上班族已成为我国肌肉关节疼痛的主要高发人群。面对肌肉关节疼痛反复发作,高压职业者很容易出现心情焦虑、工作状态低迷等情绪。

   白领上班族是当今社会的一个大群体,调查显示,在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中,认为压力高于去年的,中国内地占75%,位居首位,每天坐在电脑前,不管你坐的姿势有多么标准,你的“颈肩腰背”等各处都总会出现各种问题,身体长时间保持固定姿势、不良坐姿、桌椅高度不合适、长时间空调冷风刺激等会导致肌肉关节劳损。颈肩腰背痛,已经成为上班族的“职业病”。

   此外,司机和教师群体也是肌肉关节疼痛的高危群体。长时间驾驶坐姿不当会导致肱二头肌肌腱和腰椎损伤,绝大多数司机都会被颈肩疼痛和腰肌劳损的症状所困扰。而教师需要长时间站立,日积月累,造成膝关节和腰部肌肉劳损,疼痛反复发作,严重影响正常工作和生活质量。

 

  小白领已属于亚健康高危群体
 

   [白领神吐槽]

   都市上班的小白领停不下来啊,停不下来啊!

   传说中的外企公司很高端,很OPEN的,有木有?

   公司中全是高富帅、白富美的,有木有?

   什么国际Top,本土10强啊,听起来很高大尚的有木有?

   民工工资过万秒杀白领的,有木有?

   天天加班熬夜状态低迷浑身酸痛的,有木有? 

小白领已属于亚健康高危群体

   白领上班族是当今社会的一个大群体,调查显示,在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中,认为压力高于去年的,中国内地占75%,位居首位,每天坐在电脑前,不管你坐的姿势有多么标准,你的“颈肩腰背”等各处都总会出现各种问题,这种静坐少动的工作状态深受“颈肩腰背”疼痛的折磨!

   白领每天进出最多的是各大光鲜亮丽的写字楼,但光鲜背后是什么? 白领们的生活并不是想象中的光鲜亮丽、有滋有味,巨大而无形的压力使劲挤压着他们,在白领人群中,10小时的加班连轴转简直就是家常便饭,几乎每天都在上演!中国上班族普遍存在精神焦虑,身体过劳的情况,很容易出现心情焦虑、工作状态低迷等情绪。

   生活再沉重也勿忘善待自己
   颈肩腰背痛很多时候是由于肌肉关节使用过度,致使骨关节周围的肌肉劳损所致。所以,要从根本上告别疼痛困扰,除了正确用药、及时抗炎止痛之外,更要从日常生活点滴做起,上班族应放慢节奏,在繁忙的工作间歇,劳逸结合,做一些简单易行的健身操,如转转头、耸耸肩、扭扭腰,都能有效避免肌肉疲劳引起的疼痛。此外,节假日也可多做有利于肌肉关节的有氧舒缓运动,如跳绳、游泳,增强局部肌力、颈腰椎稳定性及抗劳损能力,减少颈肩腰背痛的发生。 <详细>

  专家解读:上班族止痛三个误区
 

   上班族止痛三个误区
   很多年轻人在治疗肌肉关节疼痛都存在一些误区,自我判断后通常会选择按摩、口服或外用喷雾剂,希望快速解决疼痛问题。

   误区一,口服止痛药只是暂时缓解疼痛,并且会造成胃肠道损伤和心血管的不良反应,患者经常服用会产生药物依赖成瘾。

 

赵峰:北京中医医院的骨科主任医师
   误区二,按摩可以缓解轻微的颈肩腰背痛,一些非专业医师按摩会导致关节错位,引发严重的骨病,甚至会导致瘫痪。

   误区三,去痛喷雾剂是可以快速止痛,其作用只是局部麻醉,不能“治”痛,病情仍会发展,导致疼痛越来越严重。  
 
   使用外用止痛药+适度健身运动,是医学界公认的治疗肌肉关节疼痛方案,汲取藏药精华的奇正消痛贴能够快速消除疼痛,针对颈肩腰背痛、扭伤拉伤、落枕等疼痛问题,一贴就能明显缓解疼痛,最快2-3天治愈疼痛。
  神奇的藏药文化
 

  20年风雨兼程,奇正人有幸为自己为他人播下智慧和精进的种子,收获健康长寿财富之果,如此善缘,大业天成!全国政协委员、奇正藏药董事长——雷菊芳
  藏药文化是我国传统医药学宝库中的瑰宝。历史悠久、理论完整、用药考究、疗效独特,故位居藏、蒙、维、傣四大民族医药学之首。藏医药通过长期丰富的生产和生活实践,博采中医学、古印度医学和古阿拉伯医学之长,逐步积累、完善而形成的独具特色的传统医学体系和丰富的临床实践经验。
雷菊芳
全国政协委员、奇正藏药董事长
  藏药炮制是我国传统的制药技术之一,具有悠久的历史,丰富的经验是藏医用药特点所在。藏药必须经过炮制之后才能入药,是藏医用药的特点之一。藏药炮制是根据藏医药理论,依照辩证施治用药的需要和药物自身性质,以及调剂、制剂的不同要求,所采取的一项制药技术。藏药炮制学是专门研究藏药炮制理论、工艺、规格标准、历史沿革及其发展方向的学科。藏医历来就非常重视藏药的原材选料,藏药所含的药材全部取材于没有污染的青藏高原,平均海拔超过4000米,青藏高原独特的自然条件,丰富的自然资源,孕育了许许多多耐寒、抗缺氧、生物活性高的药材,是名副其实的“全天然”药物。
   
   
 
 
 
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